Les personnes qui se couchent tard risquent de mourir plus jeunes

Couche tard

C'est le constat d'une étude publiée jeudi qui suggère des adaptations. Ils se sont ainsi rendu compte que les couche-tard avaient 10% de risque de plus de mourir prématurément que les couche-tôt sur la période étudiée de six ans et demi. Les oiseaux de nuit ont des taux plus élevés de diabète, de troubles psychologiques et de troubles neurologiques. L'étude, réalisée à partir d'une base de données publique, est parue dans la revue Chronobiology International.

Les participants ont été répartis en plusieurs catégories, soit "une personne du matin" (27 %), "plus du matin que du soir" (35 %), "plus du soir que du matin" (28 %), ou " une personne du soir" (9 %).

"Les noctambules qui tentent de vivre dans un monde d'alouettes du matin peuvent avoir des conséquences sur la santé de leur corps", a déclaré l'auteur principal, Kristen Knutson, professeur agrégé de neurologie à la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern.

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"Il se pourrait que les personnes couche-tard aient une horloge biologique interne qui ne correspond pas à leur environnement externe", avance encore Mme Knutson, en évoquant toute une variété de comportements mauvais pour la santé chez ces derniers, comme le manque d'exercice, ou le fait de ne pas dormir suffisamment, par exemple.

Le passage à l'heure d'été, qui coïncide d'ailleurs avec une incidence plus grande de crises cardiaques, est moins bien supporté par les couche-tard, relèvent également les chercheurs. Une constatation confirmée par son collègue le professeur de chronobiologie Malcolm von Schantz, qui aimerait voir les rythmes de travail être mieux adapter à ceux qui ne sont "pas du matin".

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